Calor extremo e tempestades acende alerta em Itatiba e exige cuidados redobrados com a saúde

A onda de calor que atinge boa parte do país neste início de ano chegou com força ao interior paulista e coloca Itatiba em estado de atenção. As temperaturas elevadas, somadas à baixa ventilação em alguns períodos do dia, aumentam os riscos à saúde, principalmente entre idosos e pessoas com doenças crônicas como diabetes, hipertensão, Alzheimer e insuficiência renal.

Segundo especialistas, o calor intenso pode levar à chamada falência térmica do corpo. Os sinais de alerta incluem confusão mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40ºC, um quadro grave que pode evoluir rapidamente e levar à morte se não houver atendimento imediato. Em uma cidade como Itatiba, com população diversa e grande circulação de pessoas ao longo do dia, a prevenção se torna ainda mais essencial.

Para enfrentar os dias mais quentes, a principal recomendação é reforçar a hidratação. Beber água com frequência ao longo do dia é fundamental, mesmo sem sentir sede. Bebidas alcoólicas devem ser evitadas, já que, ao contrário do que muitos imaginam, aceleram a desidratação. Roupas leves, de tecidos respiráveis e cores claras ajudam o corpo a dissipar o calor, enquanto peças escuras e pesadas tendem a reter a temperatura.

Dentro de casa, a orientação é tentar barrar a entrada do calor nos horários mais críticos. Manter portas, janelas e cortinas fechadas durante o pico do sol e abrir tudo à noite pode ajudar a refrescar os ambientes.

Ventiladores e aparelhos de ar-condicionado são aliados importantes, desde que usados com moderação, evitando temperaturas muito baixas que podem causar choque térmico. Banhos excessivamente gelados também merecem cautela, pois podem provocar o chamado efeito rebote, fazendo o corpo produzir ainda mais calor após o resfriamento rápido.

Já fora de casa, o ideal é planejar a rotina de acordo com as condições climáticas do dia. Evitar sair nos horários mais quentes, usar protetor solar, chapéus e até guarda-chuvas para se proteger do sol faz diferença.

Ambientes fechados e sem circulação de ar devem ser evitados, pois costumam concentrar ainda mais calor do que áreas abertas. Ter à mão telefones e informações sobre serviços de saúde e ambulância também é uma medida preventiva importante.

Mais alertas

Além do calor, a região de Campinas, onde Itatiba está inserida, está sob alerta laranja do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O aviso indica perigo devido ao risco de tempestades, com volumes de chuva que podem variar entre 30 e 60 milímetros, podendo chegar de 50 a 100 milímetros em alguns pontos, além de ventos intensos entre 60 e 100 km/h. O cenário reforça a necessidade de atenção redobrada da população, tanto para os efeitos do calor quanto para mudanças bruscas no tempo.

Em meio a temperaturas extremas e previsão de instabilidade, a palavra de ordem em Itatiba é cuidado. Pequenas atitudes no dia a dia podem evitar problemas graves e ajudar a atravessar esse período com mais segurança e saúde.

Da redação – Foto: AdobeStock/126056722