Silêncio, cuidado e presença: a maternidade guiada pela filosofia do yoga

Para a instrutora de yoga Adriana Martins Maranzani, ser mãe e avó está profundamente conectado à forma como ela enxerga a vida. Mais do que uma prática física, o yoga se tornou uma filosofia capaz de transformar relações, ampliar a compreensão e ensinar a importância de viver o presente.

Hoje, Adriana representa as mulheres que encontram no autocuidado e na espiritualidade caminhos para maternar com mais equilíbrio, escuta e acolhimento.

O yoga como ferramenta de compreensão

Adriana explica que o yoga ajudou a desenvolver um olhar mais compreensivo diante das necessidades, comportamentos e dificuldades dos filhos e netos. Segundo ela, a prática contribui diretamente para o equilíbrio físico, mental e emocional.

“O yoga é uma filosofia de vida para harmonizar e melhorar o estado físico, mental e emocional”, afirma.

Para ela, a maternidade e a avóidade passam também pela capacidade de ouvir melhor, agir com mais calma e entender os sentimentos do outro com mais sensibilidade.

Essa percepção se fortaleceu ainda mais através das aulas de yoga kids, modalidade que trabalha com crianças de forma ampla, indo além dos movimentos corporais. Adriana conta que a prática ajuda a compreender também o lado emocional infantil e os comportamentos do dia a dia.

“O yoga é para ser usado no dia a dia. Você pratica na sala de aula e leva para a vida”, explica.

Família, sabedoria e presença

Segundo Adriana, um dos ensinamentos mais importantes do yoga é a valorização da família e da convivência baseada na sabedoria e no respeito.

Ela acredita que aprender a ouvir, falar com mais cuidado e entender melhor as situações ajuda diretamente nas relações familiares. “Quando você tem sabedoria para entender melhor a situação, ouvir melhor as pessoas e saber falar de maneira melhor, você consegue ajudar aqueles que precisam”, afirma.

Na visão dela, a filosofia do yoga também incentiva uma reflexão constante sobre as próprias atitudes e comportamentos, estimulando valores como empatia, equilíbrio e perdão.

O autocuidado também faz parte da maternidade

Mesmo falando sobre o cuidado com os outros, Adriana faz questão de lembrar que mulheres não podem se perder apenas nos papéis que exercem dentro da família. “Além de mãe, avó e esposa, nós somos mulheres”, destaca.

Para ela, reservar um tempo para si mesma é essencial. E é justamente nisso que o yoga se torna uma ferramenta importante de autocuidado. Durante as práticas, Adriana afirma que cada aula se transforma em um momento único de conexão consigo mesma.

“Você vai adquirir equilíbrio mental e emocional, e o yoga acaba sendo um autocuidado”, diz. Ao final, ela deixa uma reflexão simples, mas que resume muito da filosofia que leva para a maternidade, para a profissão e para a vida: viver o momento presente. “O aqui e o agora.”

Por Lívia Martins/Itatiba Hoje – Foto: Arquivo pessoal